❤️ 心率区间计算器

计算运动心率区间

最大心率 (220-年龄)
195
Zone 1 - 热身/恢复 50-60% 最大心率
0
Zone 2 - 脂肪燃烧 60-70% 最大心率
0
Zone 3 - 有氧耐力 70-80% 最大心率
0
Zone 4 - 无氧阈值 80-90% 最大心率
0
Zone 5 - 最大强度 90-100% 最大心率
0
如何使用本在线计算器
  1. 在上方输入框填入所需参数
  2. 点击"计算"或"换算"按钮
  3. 结果即时显示，可多次尝试不同参数
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