🔥 基础代谢率计算器

1. 输入性别、年龄、身高、体重
2. 点击计算查看基础代谢率（BMR）
3. 结合活动系数计算每日总消耗（TDEE）

计算身体静息状态下每日消耗的热量，为减肥和增肌提供科学依据。

BMR和TDEE有什么区别？

BMR是静息代谢，TDEE是加上日常活动后的总消耗。

为什么肌肉量影响BMR？

肌肉即使在休息时也消耗热量，肌肉量越多BMR越高。